一个人最大的内耗：太着急[朗读]

你总是太着急，急着进步，急着提升，急着想要一个结果
一分钟的红灯等不及要闯，三分钟的泡面等不及要吃。
学习一种新技能，一个月还没有明显收获，便觉得自己不合适。
看一本书，前几页没理解明白，就直接放弃。
刚下单的快递等不及要催，手上的伤结痂等不及要撕。
可往往把自己搞得焦头烂额，却一无所获，最后想要放弃
你太急切的想要一个答案了。
想要风光的学位，想要瞬间的博学，想要意气风发，想闪着金光走向喜欢的人。
操之过急便会败北，越想快速达成什么，往往就越容易用力过猛，而这种路一般走不远，因为太累，也太容易失望。
01 内核不稳定
你的内心没有力量，给你的生活提供不了丝毫能量，只会带来的是持续的消耗，不仅自己内耗，也会消耗身边的人。
减肥三天就想瘦5斤，运动几天，就想要又瘦又美。
总是因为他人的一句话、一条评价、一个帖子不断的起起沉沉，一会儿觉得你蛮不错，一会儿觉得你是个废物。
努力了一天就想立刻看到结果，看一本书，就想变得有内涵
开始学一项新技能，就想变得很厉害，想马上月入3w
其实就是一些很小的事情，没买到想吃的蛋糕，或者被领导批评，但是当下，心里就过不去那个坎儿，导致一系列工作和生活都被打乱，这其实就是你内核不稳定的表现。
02 享受过程
不快乐的原因？可能是你太注重结果
平时练习很优秀，到关键时刻却不如意。
看一本书，总是忍不住想看看还有几页，希望这本书薄一点，自己看得快一点，好尽快看完。
你遇到挫折时，就会焦虑，完不成怎么办。
把注意力放在体验感而非结果上，人才会慢慢松弛下来。
放下压力，什么都不去想，享受过程，结果往往出人意料地顺利，多去挑战自己，卸下心理包袱，才能达到目的。
生活不是一场竞赛，而是一次旅行，每一步都值得你去珍惜和享受。
不要觉得没到终点就一无所得，这一路上你遇到的人、吹过的风、看过的日落和喝过的酒，都会变成你区别于旁人的独一无二的收藏
03 沉下心学习
那些看上去“轻而易举”的成功背后，是无数个无人知晓的深夜，是上千几百的重复练习，是不断修改重写的内容，是不断复盘改进的分析。
你总是做题没几分钟，就想起自己忘了回朋友消息。
下周要交的项目策划，这周说好开始写，却拖到了交稿的前一天
说好早起，总是熬夜到天亮，然后告诉自己，明天再说吧。
书没看几眼就觉得自己渴了、饿了...一点注意力全用在学习之外。
不要碰到一点压力，就把自己变成不堪重负的样子。
不要碰到一点不确定性，就把前途描摹成黯淡无光的样子。
静下心来，慢慢沉淀才是最好的选择
水再浑浊，要长久沉淀，依然会分外清澈。人再愚钝，只要足够努力，一样能改写命运。
逢人就说考不上，夜夜挑灯到天亮，才是认真成熟的态度。
才华撑不起野心的时侯，静下心来好好学习；能力还驾驭不了目标时，沉下心来慢慢历练
你要耐得住不断延长的时间线，要付出足够的努力，堆砌在沉闷晦涩的时光里。
才能将一切“你想要”的东西一点一点递送至你手里，身处低谷的时候，往往就是变好的开始，只要你愿意往前走，怎么走都是往上。