心理学家：当你发现自己没有一个朋友，说明你正在经历低配的人生[朗读]

都说在家靠父母，出门靠朋友。我们生活在社会中，免不了要和其他人结交，但实际上真正靠谱的朋友少之又少。不少人都会发现，随着年龄的增长，自己的交际圈变得越来越大，能够真心相处的朋友却越来越少。
有时自己的生活遇到了困难，或是心情烦闷无处释放，翻遍了手机通讯录，却始终找不到一个可以随意倾诉的好友。即使我们留有对方的联系方式，大部分人只能称得上是点头之交，或是一些经不起风浪的酒肉朋友。
交不到朋友这件事情有些悲哀，也能够从侧面反映出一个人的人际交往能力。如果回顾自己的人生，发现自己目前没有任何一个可以交心的朋友，说明现在的你正在度过相对低配的生活。
每个人对朋友的定义都不相同，有的人认为朋友就应该做到忠诚与陪伴，在需要的时候全心全意地陪伴在自己左右。有的人则认为友谊意味着分享，我们向对方分享自己的人生，共享喜怒哀乐。
实际上受到我们生活环境以及家庭观念的影响，能够实现三观契合的朋友万里挑一。
生活的主旋律是柴米油盐，需要朋友帮忙解决的危机屈指可数。因此我们并不需要维持太多好友，真正的朋友在质不在量。
有的人看起来结交了不少好友，遇到危机时却输倒猢狲散，连一个愿意伸手帮一把的人都找不到。有的人看起来好友不多，却都是亲如手足的过命交情。这么说来，目前我们拥有多少朋友，完全要看你怎么定义朋友这个词汇。
古人说君子之交淡如水，真正的朋友会与我们保持一定距离。当你事业蒸蒸日上时，他们选择在身旁默默守候，绝不会想要借助彼此的感情分一杯羹。
在你受到他人伤害时，他们又会为你默默处理伤口，成为你坚实可靠的后盾。
这些好友就像父母亲人一般，希望他们的人生能够过得更好。从精神的角度进行分析，我们所认可的好友，往往是自己现实生活或理想生活的一种映射。这使得我们与这些好友在一起相处时，能够感受到久违的温暖。
在建立友谊的过程中，我们已经确认彼此的三观。日后与好友交流，就像是在与自己的另一面交谈。这种友谊关系是正向的，可以让我们互相帮助扶持，并逐渐成为更好的自我。而朋友的多少，往往与一个人的人际交往能力相挂钩。
心理学概念中指出，人际交往能力是指一个人在团体中，和他人和谐相处的能力。
独木难支，离开了社会与他人的帮助，一个人的生活必然会变得失衡。拥有优秀的人际关系，可以让我们在和朋友交往的过程中拥有更多的知识获取途径。
人际交往能力优秀的人也懂得求同存异，更加和谐地与每一个人相处。这可以让我们和老师交谈时收获更多的学术心得，获得新的思考方向并受到启迪。也能让我们与领导交谈，更加充分地剖析问题，和领导交换不同意见。
优秀的人际交往能力，也能帮助我们获得更多心理层面的慰藉。在工作时我们可以与身边的同事打成一片，缓解自己的职场压力。
同时和身边的同事交朋友，我们也能够了解更多同事的心理想法，纠正自己日常的工作状态。
这种能力也可以让我们和家人朋友进行更为亲密的聊天，甚至深入了解他们想解决的各种家庭争端。人际交往的第1步就是与陌生人做朋友，无论对方是什么样的身份地位，正处于哪个阶层，朋友这个词都可以很好地概括二者之间的联系。
尝试与陌生人做朋友，体现的是一个人的社交能力与良好的心理状态。没有任何一个朋友的人生，势必是低配的。当然也有人提出，高智商的人似乎看起来更加清冷，也没有值得亲近的好友，内向的他们将大部分精力用于研究自己热爱的事业。
实际上那些情商低但智商较高的人才，也能在进行学术研究时认识到许多志同道合的朋友。
他们的交友质量与效率较高，虽然朋友数量不多，但都是可以相伴余生的忠实伴侣。人际交往是社会生活中不可或缺的部分。
人类有许多精神与物质需要，都会在人际交往的过程中得到满足。没有一个知心好友，就意味着人际交往不顺利，心理需要也在一定程度上被剥夺。如果自身无法调节，就会产生孤立无援、被全世界抛弃的悲观情绪。
反之，朋友较多的人拥有良好的人际关系，也更容易获得心理上的满足。零朋友的信号在提醒我们，在日常生活中要注意与他人交流时的措辞和言行，并及时调整自己的心理状态，更加勇敢地和他人交流。
没有朋友的人也更容易出现心理失衡，这会使他们渐渐丧失与社会和他人沟通的能力。如果你想要逃离这种低配的生活，就要学会勇敢迈出自己的舒适圈，筛选一个值得信赖的知心好友。