过了50岁，做4件事提升夫妻生活质量，你好她也好[朗读]

1.戒烟限酒，老当益壮。
抽烟伤肺，喝酒伤肝，容易导致身体机能下降，影响夫妻生活质量。过了50岁以后，身体本就比不得年轻人，再被烟酒祸害，自然容易“有心无力”
所以，为了老年身体健康和幸福，别再抽了，少喝几口吧。
2.冷热水交替坐浴，提升能力。
这个方法最大的好处，就是非常容易做，对身体没伤害。通过冷热水交替坐盆，不仅可以提升身体的免疫力，还可以让你更行。不过，这方法要长期坚持，至少一个月。
如果一两天，三四天就放弃了，肯定作用有限。
3.少吃高盐高脂高糖，多吃海产品，会越来越强。
过了50岁，身体需要的食谱需要尽量平和，少些刺激，有助于维持健康的身体状态。在这个基础上，再多吃一些海带、海鱼等海产品，可以提升jing子活力。
现在生活水平提高了，该吃就吃，不要图省钱。人生已到天命之年，要为以后的幸福多考虑。
4.扶阳固本，肾阳足则情欲旺盛。
过了50岁，男人很容易点不着火，没法启动工作，多半是肾阳不足。简单讲，欲望是燃烧的火，肾阳是火下面的柴。柴都要没了，自然点不着火。
在国学大师南怀瑾的《我说参同契•54讲》里，有个小方——南师肚脐贴（原方见图2），通过肚脐直接把热性源源不断地输送给肾脏，肾阳就能像充电一样，慢慢养起来。
材料和用法：花椒，去核去壳的干桂圆肉和艾绒，打碎后揉成小圆粒。睡觉前用胶布贴到肚脐里，早上再取下来。
花椒性热，可温中祛寒，温煦脾胃；艾绒是纯阳之性，常用于温经补阳，温煦脾肾经。桂圆性温热，不仅能补阳，还能健脾胃。北京同仁堂的加味方还加入了养肝肾的枸杞和养心安眠的酸枣仁，帮助进一步固阳培元，加快恢复。
提醒大家，身体怕冷、经常感冒、胃寒胃痛，也大都是肾阳不足引起。贴个肚脐贴，不仅生活幸福，身体也舒服。