你好，这里是短暂。
突然发现现在的人不快乐，是因为我们和别人越来越贴近，却和自己越来越疏远。
很多时候，我总是过分关注别人，习惯把目光放在别人身上，关注别人考研是否上岸，考公结果如何，是否找到好的工作等等。
结果越是关注别人，就越是急躁，越是盲目。
每天那么累，那么忙，却看不到任何积极的反馈
相反，越忙越空虚，越空虚越敏感，一点点声音都会让我怀疑自己，变得更不像自己。
看到别人过得没有自己好，会暗自得意。
看到别人各方面表现很好，我就会不自觉把自己和别人对比，然后就觉得自己很差，陷入内耗中。
01
余华说：
“精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了。言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展；事已毕，过往扔在脑中演。”
过度关注别人的生活，不断地窥视别人的生活，会让我的情绪随着别人产生波动，浪费我的情绪。
把精力大量放在关心同事是不是要被提名升职、朋友最近跳槽工资涨了多少、同学考公是不是上岸，分手许久的前任，也要特意开个小号偷偷看他过得咋样。
直到最近才发现，这种偷窥他人生活的方式，并没有让我过得更好。
反而因为在意别人的生活，浪费了自己的时间和情绪，忽略了自己的人生。
02
主动屏蔽这些消息，比如关闭朋友圈，卸载短视频软件等。
不要与任何人比较，你有自己的发展，你有你自己的优点，你身边的朋友也是一样。
大家努力的方向不一样，何必要执着于谁成绩好呢
就算你赢了，你能获得什么吗？你输了，你还会让自己陷入焦虑，产生“我为什么做不好”这样的迷茫。
不关注任何人的动态，不揣测任何人的想法，不去设想一些没发生的事情。
简单点，钝一点，慢一点，你会发现你过得很自在。
不要因为一些他人的生活影响你自己生活的节奏
把注意力放回自己的身上，学会捕捉自己生活里的美好瞬间，才会过得充实又满足。
一秒钟都不放在那些无法改变的事情上，关注当下和未来，关注自己，才有机会改变命运。
03
不把注意力过度放在外界，往回收拢后你会发现：
原来能做到，做成很多事：自学技能、探索职业更多可能性、离开公司依然能养活自己。
多读书，看优质电影，丰富自己的内在，提高自己的审美和情商。
学习一门技能，培养自己的兴趣爱好，坚持运动，保持健康的身体和良好的心态。
定期复盘，总结经验和教训，不断改进自己。
提升自己永远比仰望别人更有意义
什么事对你有好处，什么事能帮助你快速的进步和成长，就做什么事。
大胆远离不断消耗你的人和事。
坚持独立思考和主动学习，感受提升自我带来的充实感和满足感，而这是短期娱乐所无法比拟的快乐。
突然发现现在的人不快乐，是因为我们和别人越来越贴近，却和自己越来越疏远。
很多时候，我总是过分关注别人，习惯把目光放在别人身上，关注别人考研是否上岸，考公结果如何，是否找到好的工作等等。
结果越是关注别人，就越是急躁，越是盲目。
每天那么累，那么忙，却看不到任何积极的反馈
相反，越忙越空虚，越空虚越敏感，一点点声音都会让我怀疑自己，变得更不像自己。
看到别人过得没有自己好，会暗自得意。
看到别人各方面表现很好，我就会不自觉把自己和别人对比，然后就觉得自己很差，陷入内耗中。
01
余华说：
“精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了。言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展；事已毕，过往扔在脑中演。”
过度关注别人的生活，不断地窥视别人的生活，会让我的情绪随着别人产生波动，浪费我的情绪。
把精力大量放在关心同事是不是要被提名升职、朋友最近跳槽工资涨了多少、同学考公是不是上岸，分手许久的前任，也要特意开个小号偷偷看他过得咋样。
直到最近才发现，这种偷窥他人生活的方式，并没有让我过得更好。
反而因为在意别人的生活，浪费了自己的时间和情绪，忽略了自己的人生。
02
主动屏蔽这些消息，比如关闭朋友圈，卸载短视频软件等。
不要与任何人比较，你有自己的发展，你有你自己的优点，你身边的朋友也是一样。
大家努力的方向不一样，何必要执着于谁成绩好呢
就算你赢了，你能获得什么吗？你输了，你还会让自己陷入焦虑，产生“我为什么做不好”这样的迷茫。
不关注任何人的动态，不揣测任何人的想法，不去设想一些没发生的事情。
简单点，钝一点，慢一点，你会发现你过得很自在。
不要因为一些他人的生活影响你自己生活的节奏
把注意力放回自己的身上，学会捕捉自己生活里的美好瞬间，才会过得充实又满足。
一秒钟都不放在那些无法改变的事情上，关注当下和未来，关注自己，才有机会改变命运。
03
不把注意力过度放在外界，往回收拢后你会发现：
原来能做到，做成很多事：自学技能、探索职业更多可能性、离开公司依然能养活自己。
多读书，看优质电影，丰富自己的内在，提高自己的审美和情商。
学习一门技能，培养自己的兴趣爱好，坚持运动，保持健康的身体和良好的心态。
定期复盘，总结经验和教训，不断改进自己。
提升自己永远比仰望别人更有意义
什么事对你有好处，什么事能帮助你快速的进步和成长，就做什么事。
大胆远离不断消耗你的人和事。
坚持独立思考和主动学习，感受提升自我带来的充实感和满足感，而这是短期娱乐所无法比拟的快乐。